Ndryshimi i rutinës është çelësi për të parandaluar mërzitjen. Qoftë nëse dëshironi ta ndryshoni rutinën ushtrimore apo të zgjedhni restorant tjetër, mirë është të bëni ndryshime. Kur keni variacione në stil të jetesës, ju i zvogëloni shanset për t’u mërzitur. Konsideroni ushtrimet fizike. Kur zgjedhni të ecni, vraponi, çikloni, notoni etj., ju targetoni grupe të ndryshme të muskujve dhe e…
