Në muajt e verës, shumica e popullsisë merr mjaftueshëm vitaminë D përmes ekspozimit ndaj dritës së diellit dhe një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar.
Midis tetorit dhe fillimit të marsit NHS thotë se ne nuk prodhojmë mjaftueshëm vitaminë D nga rrezet e diellit, kështu që ju duhet të merrni vitaminë D nga dieta juaj. Rreth 20 për qind e të rriturve mund të kenë mangësi të vitaminës D.
